اخبار روانشناسی

تخصصی 2 ماه پیش

استرس را به حال خودش رها نکنید

زمانی شما استرس را احساس می کنید که فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داشته‌اید بر شما وارد شده است. نمی‌توان همه‌ی استرس زندگی را حذف کرد، زیرا زندگی قابل‌ پیش‌بینی نیست. به علاوه برخی از استرس‌ها برای ما سودمند هستند. بنابراین به جای تلاش برای حذف استرس (که ممکن نیست) سعی کنید به روشی مؤثر با استرس کنار بیایید.

تخصصی 2 ماه پیش
استرس را به حال خودش رها نکنید

زمانی شما استرس را احساس می کنید که فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داشته‌اید بر شما وارد شده است. نمی‌توان همه‌ی استرس زندگی را حذف کرد، زیرا زندگی قابل‌ پیش‌بینی نیست. به علاوه برخی از استرس‌ها برای ما سودمند هستند. بنابراین به جای تلاش برای حذف استرس (که ممکن نیست) سعی کنید به روشی مؤثر با استرس کنار بیایید.

تخصصی 2 ماه پیش
سلامت روان و جسم

سلامت روان به اندازه سلامت جسم و یا حتی شاید هم بیشتر از آن در حفظ سلامت و تندرستی عمومی افراد نقش دارد. سلامت روان درست در زمانی تأمین می‌شود که فرد از نظر روانی در آرامش کامل به سر ببرد. یکی از راه‌های تأمین سلامت روان، دوری از استرس‌های روزمره است.

تخصصی 2 ماه پیش
افسردگی

افسردگی اختلال روانی رایجی است و می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد. افسردگی فقط "احساس کرختی و ناامید بودن" نیست. بلکه افسردگی، یک بیماری جدی پزشکی است (درست مانند دیابت، که در آن هم سبب شناسی زیستی و هم روانی و رفتاری می تواند به آسیب پذیری شما منجر شود). افسردگی ارتباط نزدیکی با افکار، احساسات، سلامت جسمی و فعالیت های روزانه شما دارد.

تخصصی 2 ماه پیش
توانبخشی شناختی

آسیب به ظرفیتهای شناختی به دلایل مختلف، می تواند به افت عملکرد و نیاز به توانبخشی شناختی منجر شود. توانبخشی شناختی، مجموعه ای از اقدامات و برنامه های منظم با هدف ارتقاء و بهبود و بازتوانی کارکردهای شناختی می باشد. ارتقاء و ترمیم دو کارکرد مهم توانبخشی شناختی می باشد که نوع دوم آن طی سالهای اخیر در زمینه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد و هدف از آن بهبود علمکرد فرد در انجام فعالیتهای شناختی می باشد. در این شیوه، درمانگر براساس نتایج و اطلاعات حاصل از ارزیابی جلسات، تکالیف و برنامه های تقویت کارکردهای شناختی را طراحی نموده و با پیشرفت و بهبود مراجع، به درجه دشواری برنامه ها می افزاید.

تخصصی 3 ماه پیش
روانشناسی و کیفیت زندگی

کیفیت زندگی میتواند برای هر فرد یک معنا و تعریف مستقل داشته باشد که به سبک و شیوه زندگی او بستگی دارد. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت از کیفیت زندگی، درک هر فرد از موقعیتش در زندگی و فرهنگ او ، همچنین درکش از موقعیتی که در آن زندگی می کند، متقابلا در ارتباط با هدفهایش ، انتظاراتش و نیازهایش است.

تخصصی 3 ماه پیش
تاثیر روانشناسی در زندگی افراد

همه ما به دنبال داشتن یک زندگی بهتر با ایده آل های خود هستیم. عواملی مانند شادی، خوشبختی و رضایت از زندگی، موفقیت ، سلامت روحی و روانی، ثروت مالی، جایگاه اجتماعی مناسب و مانند اینها از جمله مواردی هستند که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. علم روانشناسی موثرترین ابزار برای رسیدن به اهداف تعیین شده است.