تاثیر روانشناسی بر کیفیت زندگی

امروزه کاربرد روانشناسی در زندگی انسان رشد چشمگیری داشته است، بگونه ای که در ادارات ، کارخانه ها و سازمان ها اقدام به تاسیس واحد روانشناسی کرده اند ، کلینیک های مشاوره گسترش پیدا کرده اند و خوشبختانه آگاهی مردم نیز در این خصوص رو به افزایش است.

نکته اصلی این است که یک زندگی مطلوب و با کیفیت چگونه زندگی ای است؟ کیفیت زندگی میتواند برای هر فرد یک معنا و تعریف مستقل داشته باشد که به سبک و شیوه زندگی او بستگی دارد.

بر اساس این دیدگاه و نظر روانشناسان از گذشته تا به الان انسان میتواند با تغییر دادن احساسات و دیدگاه های خود هیجانات خود را در یک سمت مثبت به حرکت در آورد.

علم روانشناسی تاکنون تلاش های زیادی برای بهتر شدن کیفیت زندگی کرده است. از طریق دانستن این علم میتوانید والدین ایده آلی برای فرزندانتان باشید و یا همچنین بخواهید با شناخت عادتهای غلط خود آن ها را کنار بگذارید مانند ترک سیگار و الکل که در نهایت انجام اینگونه کارها با کمک گرفتن از علم روانشناسی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در خودتان شوید و در نهایت بهبود کیفیت زندگی را برای خود به ارمغان آورید. راهکار و روش هایی که علم روانشناسی در اختیار افراد می گذارد می تواند مسیر زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

از آنجاییکه کیفیت زندگی هر فرد به سلامت روان او  رابطه مستقیم دارند پس با بالا بردن کیفیت زندگی و رضایت زندگی میتوان بر سلامت روان تاثیر گذاشت و بر عکس آن نیز اتفاق میافتد.

بالا بودن کیفیت زندگی علاوه بر بالا بردن اعتماد به نفس و سلامت روان بر افزایش امید به زندگی، خودباوری، عزت نفس، خودکارآمدی و … تاثیر گذار است و هرچقدر فرد در سنین کم از کیفیت زندگی بیشتری برخوردار باشد در پیری و کهنسالی رضایت بیشتری در زندگی خود دارد و هر زمان که به گذشته خود نگاه می اندازد احساس ارزشمندی بالایی دارد.

کیفیت زندگی چیست؟

کیفیت زندگی یعنی بالا بردن سطح رضایت مندی در زندگی. انسان ها از ابتدا به دنبال بهبود شرایط زندگی خود بوده اند. از همان دوران غار نشینی و شاید همین موضوع باعث پیشرفت و توسعه زندگی آنها هم شده است. چون هیچ زمان به آن چیزی که داشتند، راضی نبوده اند و همیشه به دنبال بهترین ها بوده اند.

کیفیت زندگی عبارت است از ادراک فرد از وضعیت و موقعیت خویش در زندگی از نظر ابعاد مختلف مانند فرهنگ، اهداف، انتظارات و اولویت‌های که در زندگی دارند و همچنین سیستم ارزش گذاری که در زندگی استفاده می‌کنند.

طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت از کیفیت زندگی، درک هر فرد از موقعیتش در زندگی و فرهنگ او ، همچنین درکش از موقعیتی که در آن زندگی می کند، متقابلا در ارتباط با هدفهایش ، انتظاراتش و نیازهایش است.

ابعاد کیفیت زندگی

بر اساس نظر اکثریت متخصصین ما 6 بعد داریم:

1. بعد فیزیکی

که مربوط به معاینات عمومی پزشکان هست و مربوط به قدرت، انرژی، توانایی انجام فعالیت‌ های روزمره و خود مراقبتی و استقلال فردی است. این بعد نشانگر احساس بهتر بودن در ارتباط است.

2. بعد اجتماعی

این بعد نشانگر این است که کیفیت ارتباطات افراد با اعضاء خانواده، همکاران، دوستان و همسالان و جامعه چطور است.

3. بعد روانی

به ابعاد نشانه‌ های روانی اضطراب، افسردگی و ترس‌ها موردتوجه قرار می‌گیرد.

4. بعد جسمی

در این بخش علائم بیماری‌ ها و دردها مورد توجه است.

5. بعد روحی

به هدف و معنای زندگی توجه می شود.

6. بعد محیطی

در این بعد به این توجه می‌ شود که شرایط محیط‌ زیست افراد چگونه است؟ و اینکه افراد آیا بر محیط‌ زیست خود اثر مثبت می‌ گذارند و آیا چقدر توان کاهش اثرات محیطی را بر زندگی و محیط‌ زیست خود دارند.

پیشنهاد شما برای افزایش کیفیت زندگی چیست؟ هر چیزی که به ذهن تان می رسد را با ما به اشتراک بگذراید.